Deportistas y rendimiento
Entrena fuerte.
Come con criterio.
Nutrición periodizada para deportistas amateur y de competición, con formación en Nutrición Deportiva Avanzada (Fundación Nou Camp), antropometría acreditada y revisión farmacéutica de la suplementación.
Disciplinas
Cada deporte pide algo distinto.
Resistencia
Running, ciclismo, triatlón, trail. Periodización de hidratos, hidratación y avituallamiento ensayado.
Fuerza y CrossTraining
Composición corporal, proteína bien repartida y energía para sesiones exigentes.
Deportes de equipo
Calendario de competición semanal: qué comer el día antes, el día del partido y el de después.
Personas activas
Entrenas varios días por semana y quieres que la alimentación acompañe, sin obsesiones.
Colaboraciones verificadas
SPZ-IRON Training Club.
Rosario es la colaboradora de nutrición del centro de entrenamiento SPZ-IRON de Badajoz, dentro de su concepto de "Atleta 360°" junto a fisioterapia y psicología deportiva. En julio de 2021 impartió la ponencia "Estrategias nutricionales para mejorar el rendimiento" en el seminario Potencia tu Rendimiento.
Fuente: spz-iron.com. [PENDIENTE: otras colaboraciones con clubes o deportistas, con permiso]
Casos
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[PENDIENTE: caso real con consentimiento 1]
Deporte, objetivo y qué se trabajó. Sin marcas garantizadas ni promesas.
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[PENDIENTE: caso real con consentimiento 2]
Deporte, objetivo y qué se trabajó. Sin marcas garantizadas ni promesas.
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[PENDIENTE: caso real con consentimiento 3]
Deporte, objetivo y qué se trabajó. Sin marcas garantizadas ni promesas.
Preguntas frecuentes
¿Trabajáis con deportistas amateur?
Sí. La mayoría de las personas que entrenan con constancia se benefician de comer de forma periodizada, compitan o no.
¿Qué suplementos recomendáis?
Solo los que tienen evidencia sólida para tu deporte y tu contexto, y siempre revisando interacciones con medicación. Ningún suplemento sustituye una alimentación bien planteada.
¿Podéis coordinaros con mi entrenador?
Sí, con tu autorización. Rosario colabora como nutricionista con SPZ-IRON Training Club, en Badajoz, y trabaja de forma coordinada con el entrenador de cada deportista.
¿Hacéis seguimiento online?
Sí. Muchos deportistas combinan una primera consulta presencial con seguimiento online durante la temporada.
Planifica tu temporada.
Primera consulta con valoración de composición corporal y calendario de competición.
O llama al 600 714 394